Werde zur besten Version von dir

Du fühlst dich erschöpft, müde und abgeschlagen? Trotzdem hast du Probleme nachts einzuschlafen? Treppensteigen strengt dich an? Dein Blutdruck ist zu hoch? Vielleicht hast du auch einfach ein paar Kilo zu viel und fühlst dich deshalb gerade nicht wohl in deinem Körper?

Nichts davon muss sein. Verändere dich und dein Leben mit ganzheitlichen Fitness- und Ernährungskonzepten, tollen Leuten und jeder Menge Spaß.

become a bear

Bears only

01

Academy Access

Als Mitglied erhältst du wöchentlich motivierende und inspirierende Mindsets, hilfreiche Ernährungstipps und spannende Videokurse.

02

Unltd. Open Gym

Mit deinem eigenen Schlüssel und genug Platz für jeden, kannst du, innerhalb der Öffnungszeiten, jederzeit dein (Solo-)Workout absolvieren.

03

Bears Benefits

Als Member profitierst du ganzjährig von exklusiven Rabatten auf das Sortiment unserer Partnerbrands 4athletics und mymarktstand.de

bear's classes

all classes

WOB

Unser WOB (Workout of the Bear): Warm-Up, Mobility, Technik- und Krafttraining sowie unser Tagesworkout. Hier variieren wir ständig Dauer und Zusammensetzung der Übungen, damit du garantiert nichts verpasst.

PAWFORMANCE

Hier dreht sich alles um dein ausgewogenes Körperbewusstsein. In unserer Pawformance Class trainieren wir Elemente aus dem Calisthenics: deine Koordination, Balance und Kraft und bereiten dich damit optimal auf den Alltag vor.

PANT

Sweat, sweat, sweat! Hier darfst du dich einfach auspowern. Dazu verzichten wir auf komplexe Techniken und konzentrieren uns ganz auf deine Kondition. Wer danach nicht am Boden liegt, hat was falsch gemacht.

PAWR

Ziel: Das Verbessern deiner Technik und Kraft. Wir steigern deine Performance im olympischen Zweikampf (Clean & Jerk, Snatch) und unterstützen dich mit Assistenzübungen.

YOGA

Hier bringst du deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Einklang. Baue gezielt Stress ab und schöpfe neue Energie.

BEAR'S CLASSES

UhrzeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
06:30 - 07:30WOBWOBWOB
07:30 - 08:30
08:30 - 10:30
10:30 - 12:00Buddy WOB
12:00 - 15:00BREAKBREAKBREAKBREAKBREAK
15:00 - 16:30
16:30 - 17:30WOBPAWR
17:30 - 18:30PAWRWOBWOBPAWFOR-
MANCE		WOB
18:30 - 19:30WOBWOBWOB
20:00 - 21:00YOGA

bear's box

Mit über 500qm Innenfläche und gut 1000qm Außenbereich, sind wir die größte Crossfitbox im Märkischen Kreis. Indoor ausgestattet mit allem, was das Crossfitter-Herz begehrt, machen große Rolltore aus deinem Workout schnell ein Freilufttraining.
 
Dazu liegt unsere Box super zentral und dennoch verkehrsgünstig direkt in Lüdenscheid (Parkplätze garantiert).
 
Völlig gleich also, ob du vom Stadtbummel direkt noch in die Box willst, gerade erst von der Arbeit und mit dem Auto kommst oder du aus deinen 4 Wänden „anreist“ – wir liegen zu günstig für Ausreden ;).
 
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bear`s friends

★★★★★ 5/5
Ich fühle mich in Lüdenscheids neuester Crossfitbox super wohl und durch die Coaches auch klasse beraten. Außerdem wird hier sogar auf temporäre Verletzungen bzw. Einschränkungen eines Einzelnen eingegangen. Für mich gibt`s also nie einen Grund nicht doch noch in`s Crossfit zu starten - egal, wo es gerade zwickt. Aktuell hab ich mir vorgenommen, geduldig zu sein, nicht aufgeben und trotz Verletzung zum Crossfit zu gehen. Die Leute bei Big Bear geben mir das Gefühl, dass ich es schaffen kann, wieder fit zu werden und lassen mich der langen Heilungsphase positiv entgegensehen.
Saskia, 43, Polizistin
★★★★★ 5/5
Am meisten überzeugt mich, neben der nicen, hellen und freundlichen Location hier, eigentlich echt die Crew. Egal zu welcher Tageszeit - in der Box treffe ich garantiert auf gut gelaunte Menschen, die aus dem gesamten Märkischen Kreis anreisen, weil man sich hier noch gegenseitig pusht und motiviert. Außerdem liegt die Box super verkehrsgünstig in Lüdenscheid und langes Lückengesuche ist auch nicht nötig, weil ausreichend Parkplätze vorhanden sind. Ein Grund vielleicht, warum hier zu Big Bear nie jemand gestresst und schlecht gelaunt reinschneit ;). Vibes on fleek!
Nils Druschel, 21, Azubi Industriemechaniker
Lüdenscheid Sauerland Crossfit
★★★★★ 5/5
BIG BEAR Crossfit ist für mich mehr als nur ein Ort um Sport zu machen. Die Community ist herzlich und man motiviert sich gegenseitig bis zum Maximum. Der Umgang miteinander ist sehr persönlich, locker, humorvoll und ehrlich. Ich bin froh ein Teil dieser Community zu sein. Die Coaches sind unfassbar kompetent in ihrem Bereich und schaffen es jedem Niveau, ob Anfänger oder Fortgeschritten, gerecht zu werden. Es ist toll endlich einen Sport gefunden zu haben, der mir Spaß macht, mich motiviert rundum fit und stark zu werden und das auch noch in Lüdenscheid.
Gina, 25, Marketing Managerin

#getpawr

Entschlossen, unentschlossen oder einfach Fragen?

Du kannst mit uns jederzeit über einen von vielen Kanälen Kontakt aufnehmen, einfach bei uns in Lüdenscheid in der Box vorbeischauen oder unser Kontaktformular hier nutzen.

BIG BEAR CROSSFIT | Hohe Steinert 8 | 58509 Lüdenscheid

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