Probetraining starten
Athlet auf dem Rudergerät, im Hintergrund die Trainingsfläche der BIG BEAR Box

CrossFit Box · Lüdenscheid

Fitness, die in dein Leben passt.

60 min. Training. Persönlich begleitet.

Probetraining starten zum Kursplan
5,0 · 108 Google-Bewertungen
Heute in der Box Open Gym
  1. Classes siehe Kursplan
Trainingsfläche
1.000m²
Innen
500m²
Außen
500m²
Open Gym
7Tage die Woche

Offizielle CrossFit Affiliate Box und HYROX Training Club. Partner von Hansefit und EGYM Wellpass.

  • CrossFit Affiliate
  • HYROX Training Club
  • Hansefit
  • EGYM Wellpass

Werde zur besten Version von dir

Wir machen Menschen in Lüdenscheid und Umgebung stark, gesund und selbstbewusst, körperlich wie mental. Bei BIG BEAR geht es nicht um Zahlen, Leistungsdruck oder Vergleiche, sondern um dich.

Professionelle Coaches, durchdachte Kursplanung und individuelle Betreuung sind für uns selbstverständlich. Egal, wo du startest: Wir begleiten dich auf deinem Weg.

  • Mehr Energie
  • Stärker werden
  • Fitter im Alltag
  • Gemeinschaft & Spaß

Deine Mitgliedschaft

Bears only

Academy Access

Als Mitglied erhältst du wöchentlich motivierende und inspirierende Mindsets, hilfreiche Ernährungstipps und spannende Videokurse.

Unltd. Open Gym

Mit deinem eigenen Schlüssel und genug Platz für jeden kannst du, innerhalb der Öffnungszeiten, jederzeit dein (Solo-)Workout absolvieren.

Bears Benefits

Als Member profitierst du ganzjährig von exklusiven Rabatten auf das Sortiment unserer Partnerbrands 4athletics und mymarktstand.de.

Athletin im BIG BEAR Shirt klatscht in die Hände, dahinter die Gruppe beim Training
Für euch. Von uns. Go for it.

Was wir trainieren

Bear's Classes

Jede Class wird von einem Coach geführt. Du trainierst in der Gruppe und bekommst trotzdem Korrekturen für dich.

Athletin beim Box Step-up vor der BIG BEAR Wand

Built for life.

WOB CrossFit

  • Das originale CrossFit Training.
  • Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer Class.
  • Jedes Workout passt sich deinem Fitnesslevel an.
  • Für einen stärkeren Körper und mehr Energie im Alltag.
  • Gemeinsam trainieren. Gemeinsam wachsen.
Lachende Athletin mit Langhantel in der Front Rack Position

Start strong.

Basic WOB

  • Für alle, die neu bei BIG BEAR sind.
  • Lerne die Grundlagen in deinem Tempo.
  • Trainiere ohne Druck und mit persönlichem Coaching.
  • Jedes Workout wird an dein Level angepasst.
  • Starte sicher und selbstbewusst in unsere WOB Classes.
Athletin am Rudergerät

Train. Race. Repeat.

HYROX

  • Das offizielle HYROX Training.
  • Mehr Ausdauer. Mehr Kraft. Mehr Selbstvertrauen.
  • Bereite dich optimal auf dein nächstes Race vor.
  • Für Einsteiger und erfahrene Athlet:innen geeignet.
  • Gemeinsam trainieren. Gemeinsam finishen.
Athlet übt den Handstand an der Wand

Own your body.

Gymnastics

  • Beherrsche dein eigenes Körpergewicht.
  • Lerne Pull Ups, Handstand und Bar Muscle Up.
  • Mehr Technik, Kraft und Körperkontrolle.
  • Schritt für Schritt mit persönlichem Coaching.
  • Skills, die du nie für möglich gehalten hättest.
Athlet in der Startposition an der Langhantel

Master the barbell.

Weightlifting

  • Olympisches Gewichtheben für jedes Level.
  • Lerne Snatch und Clean & Jerk sicher und sauber.
  • Mehr Explosivität, Technik und Körperkontrolle.
  • Persönliches Coaching bei jedem Lift.
  • Die Grundlage für besseres CrossFit.
Yoga-Class auf der Trainingsfläche der BIG BEAR Box

Move freely.

Yoga

  • Stärke beginnt nicht nur mit Kraft.
  • Mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden.
  • Bessere Regeneration für Training und Alltag.
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
  • Ein gesunder Körper bewegt sich besser.
Athletin mit Langhantel auf den Schultern

Train your way.

Open Gym

  • Fitness muss zu deinem Alltag passen.
  • Trainiere flexibel von 5 bis 24 Uhr.
  • Arbeite an deinen persönlichen Zielen.
  • Nutze die komplette Ausstattung von BIG BEAR.
  • Mehr Freiheit. Mehr Fortschritt.

Weitere Formate

  • Buddy WOBDas WOB zu zweit. Ihr teilt euch die Arbeit und zieht euch gegenseitig durch.
  • Comp' ClassFortgeschritten trainieren. Gemeinsam wachsen. Für erfahrene Athlet:innen, die auf hohem Niveau trainieren möchten, mit Fokus auf Pacing, Wettkampfskills und sauberer Technik. Ein Coach trainiert aktiv mit und gibt dir gezielt Feedback. Voraussetzung: Du kennst deine Skalierungen und wärmst dich eigenverantwortlich auf. Unsicher, ob du bereit bist? Sprich uns gern an.

Wer dich begleitet

Dein Team

Bei BIG BEAR steht dir ein erfahrenes Coaching-Team zur Seite. Jeder unserer Coaches bringt jahrelange Erfahrung im CrossFit und Gesundheitssport mit und begleitet dich auf deinem persönlichen Fitnessweg.

  • Gökçe, Owner, Community und Events

    Gökçe

    Owner · Community & Events

  • Deniz, Owner, Headcoach

    Deniz

    Owner · Headcoach

  • Lennart, Coach, Programming

    Lennart

    Coach · Programming

  • Debbi, Coach, General CrossFit

    Debbi

    Coach · General CrossFit

  • Kim, Coach, General CrossFit

    Kim

    Coach · General CrossFit

  • Nils, Coach, General CrossFit

    Nils

    Coach · General CrossFit

  • Adrian, Coach, Weightlifting Specialist

    Adrian

    Coach · Weightlifting Specialist

  • Steffi, Coach, General CrossFit

    Steffi

    Coach · General CrossFit

  • Olaf, Coach, Gymnastics Specialist

    Olaf

    Coach · Gymnastics Specialist

  • Louisa, Coach, Yoga und Mobility

    Louisa

    Coach · Yoga & Mobility

Wochenplan

Kursplan

  • WOB
  • HYROX
  • Spezial-Class
  • Open Gym

Montag

  1. Buddy WOB
  2. Buddy WOB
  3. Weightlifting

Dienstag

  1. WOB
  2. WOB
  3. Yoga / Basic WOB

Mittwoch

  1. HYROX
  2. WOB
  3. WOB

Donnerstag

  1. WOB
  2. Gymnastics
  3. Basic WOB

Freitag

  1. WOB
  2. HYROX
  3. Comp' Class

Samstag

  1. Buddy WOB

Sonntag

  1. Open Gym

Open Gym jeden Tag von 05:00 bis 24:00 Uhr, auch parallel zu den Classes (außer Yoga). Mit deinem eigenen Schlüssel.

Dienstag 19:00 wechseln sich Yoga und Basic WOB alle zwei Wochen ab. Die Comp' Class findet alle zwei Wochen statt.

Hohe Steinert 8 · Lüdenscheid

Bear's Box

Mit 500 m² Innenfläche und 500 m² Außenbereich hast du bei uns insgesamt 1.000 m² Trainingsfläche.

Indoor ausgestattet mit allem, was das Crossfitter-Herz begehrt, machen große Rolltore aus deinem Workout schnell ein Freilufttraining. Dazu liegt unsere Box super zentral und dennoch verkehrsgünstig direkt in Lüdenscheid. Parkplätze garantiert.

Völlig gleich also, ob du vom Stadtbummel direkt noch in die Box willst, gerade erst von der Arbeit kommst oder aus deinen 4 Wänden „anreist“: Wir liegen zu günstig für Ausreden ;)

BIG BEAR CrossFit Hohe Steinert 8 58509 Lüdenscheid
Route planen
Die Trainingshalle mit Rigs und Kettlebells im Weitwinkel
Kind in grüner Jacke vor der Bärenwand in der Box

Stimmen aus der Community

Bear's Friends

Du kommst fürs Training. Du bleibst wegen der Menschen.

Ich fühle mich in Lüdenscheids neuester Crossfitbox super wohl und durch die Coaches auch klasse beraten. Außerdem wird hier sogar auf temporäre Verletzungen bzw. Einschränkungen eines Einzelnen eingegangen.

Die Leute bei Big Bear geben mir das Gefühl, dass ich es schaffen kann, wieder fit zu werden.

Saskia43, Polizistin ★★★★★

Am meisten überzeugt mich, neben der nicen, hellen und freundlichen Location hier, eigentlich echt die Crew. Egal zu welcher Tageszeit: In der Box treffe ich garantiert auf gut gelaunte Menschen, die sich gegenseitig pushen und motivieren.

Vibes on fleek!

Nils21, Azubi Industriemechaniker ★★★★★

BIG BEAR Crossfit ist für mich mehr als nur ein Ort, um Sport zu machen. Die Community ist herzlich und man motiviert sich gegenseitig bis zum Maximum.

Die Coaches sind unfassbar kompetent und schaffen es, jedem Niveau gerecht zu werden, ob Anfänger oder Fortgeschritten.

Gina25, Marketing Managerin ★★★★★

Weitere Bewertungen auf Google

Bevor du kommst

Gut zu wissen

Ist CrossFit auch für Anfänger?

Ja. Jede Class wird von einem Coach geführt, und jede Übung lässt sich an dein Level anpassen: Gewicht, Tempo und Bewegungsumfang. Du trainierst mit der Gruppe, aber in deinem eigenen Tempo. Auch auf Verletzungen oder Einschränkungen gehen unsere Coaches ein.

Wie läuft das Probetraining ab?

Der Einstieg bei BIG BEAR beginnt mit einem offenen Gespräch: Wir nehmen uns Zeit, deine Ziele zu verstehen. Schreib uns kurz per WhatsApp, welcher Tag dir passt, und wir suchen gemeinsam eine passende Class aus. Neu bei uns? Dann ist Basic WOB ideal für den Start. Eine Class dauert 60 Minuten.

Das Probetraining ist kostenlos. Melde dich einfach per WhatsApp an oder sprich uns direkt vor Ort in der Box an.

Probetraining anfragen

Kann ich mit Hansefit oder EGYM Wellpass trainieren?

Ja, wir sind Partner von Hansefit und EGYM Wellpass.

Melde dich dafür einfach per WhatsApp oder sprich uns direkt vor Ort in der Box an.

Hansefit / Wellpass anfragen

Kann ich als Drop-In bei euch trainieren?

Klar, Gäste aus anderen Boxen sind bei uns willkommen. Schreib uns vorher kurz per WhatsApp, an welchem Tag du kommen möchtest. Dann sagen wir dir, welche Class passt und was der Drop-In kostet.

Drop-In anfragen

Was muss ich zum ersten Training mitbringen?

Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, eine Trinkflasche und ein Handtuch. Alles andere findest du bei uns in der Box.

Umkleiden, Duschen und Schließfächer sind vorhanden.

#getpawr

Entschlossen, unentschlossen oder einfach Fragen?

Am schnellsten erreichst du uns per WhatsApp. Oder du schaust einfach bei uns in der Box in Lüdenscheid vorbei: Hohe Steinert 8.

Worum geht's?

WhatsApp öffnet sich mit einer vorbereiteten Nachricht. Du musst sie nur noch abschicken.